Grzybica - jak jej unikać podczas podróży?
Czy wiedziałaś, że grzybica czyha na Ciebie podczas (niemal) każdej podróży? Szczególnie łatwo możesz się nią zarazić podczas wakacji, dlatego miej się na baczności, jeśli nocujesz w hotelach lub hostelach. Profilaktyka przede wszystkim! Przeczytaj nasz artykuł by dowiedzieć się, jak uniknąć tej przykrej dolegliwości.
Grzybica - czym jest?
Grzybica to jednostka chorobowa, która może obejmować różne rodzaje ciała, jednak najczęściej zlokalizowana jest na stopach i paznokciach. Te dwa miejsca są szczególnie mocno narażone na zakażenie, jeśli dużo podróżujesz i korzystasz z publicznych (a takowymi są hotele) miejsc wypoczynku. Grzybica wywoływana jest przez dermatofity: w ponad 50% przypadków przez Trichophyton rubrum oraz Trichophyton mentagrophytes w około 33%. Zasiedlają się one w martwych i zrogowaciałych warstwach skórnych. Cykl życia dermatofitów jest niestety znacznie bardziej rozciągnięty w czasie niż w przypadku innych drobnoustrojów. Co to oznacza? Leczenie trwa znacznie, znacznie dłużej!
Grzybica - jak unikać jej w podróży?
Aby uniknąć zakażenia dermatofitami podczas podróży należy trzymać się kilku prostych zasad. Przedstawiamy je poniżej.
Nie niszcz naturalnego płaszcza lipidowego skóry.
Niestety, zbyt częste mycie i ciągłe sięganie po dezodoranty naruszają naturalną barierę ochronną. Wiemy, że podczas podróży stopy często długo przebywają w obuwiu, dlatego staraj się wietrzyć je każdego wieczora leżąc w łóżku. Wybieraj także obuwie wykonane z tworzyw naturalnych - zmniejszysz wtedy ryzyko przepocenia stóp.
Wybieraj prysznic, ale rób to z głową!
Prysznic jest o wiele bardziej higienicznym środkiem niż wanna, bo Twoje ciało ma z nim kontakt jedynie z bieżącą wodą. Nie mniej jednak grzyb może czaić się nawet w najbardziej czystym brodziku, dlatego podczas wyjazdów zawsze miej ze sobą klapki plastikowe lub (w ostateczności) owijaj stopy torebkami foliowymi. W pokoju hotelowym nigdy nie chodź boso.
Dokładnie myj stopy
Myjąc stopy, zwróć uwagę na czystość między palcami. Po kąpieli te miejsca szczególnie starannie osuszaj. Możesz do tego celu użyć nawet suszarki do włosów! Warto także wycierać stopy oddzielnym ręcznikiem, bo grzyby i bakterie łatwo przenoszą się z jednej części ciała na drugą.
Zmieniaj często rajstopy i skarpetki
Rajstopy i skarpety zmieniaj przynajmniej raz dziennie. Włókno syntetyczne źle przepuszcza powietrze i nie wchłania wilgoci, dlatego jeśli tylko możesz, wybiera bawełnę.
Uważaj na siebie na basenie i siłowni!
Pamiętaj o tym, że grzyby czają się także na basenach i w siłowni. W tych miejscach zawsze miej na sobie klapki i nigdy ich nikomu nie pożyczaj.
Nie lekceważ grzybicy!
Grzybica to przewlekły stan zapalny i uszkodzenia naskórka, które otwierają drogę do innych zakażeń organizmu np. paciorkowcowych. Mogą one powodować ostry stan zapalny na kończynach dolnych, co z kolei może się skończyć powikłaniami ogólnoustrojowymi. Powikłania są nie tylko bolesne, ale też trudne do wyleczenia. Nie ignoruj więc swojej higieny podczas podróży!
