Stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Krótkotrwałe napięcie potrafi mobilizować i zwiększać koncentrację, ale kiedy trwa zbyt długo, zaczyna obciążać organizm. Jednym z kluczowych…
Czytaj więcej
Odporność psychiczna nie oznacza braku stresu ani niewzruszoności wobec trudnych wydarzeń. To zdolność do adaptacji, regulowania emocji i powrotu do równowagi po obciążających sytuacjach.…
Czytaj więcej
Współczesny styl życia premiuje wielozadaniowość. Odpowiadanie na maile podczas rozmowy telefonicznej, przeglądanie mediów społecznościowych w trakcie oglądania serialu czy praca przy jednoczesnym odpisywaniu na…
Czytaj więcej
Odchudzanie towarzyszyło mi od podstawówki. Niestety, w parze z nim nie szedł piękny wygląd ani wymarzona (bardzo niska!) waga! Zanim stuknęła mi trzydziestka postanowiłam…
Czytaj więcej
Badania profilaktyczne są bardzo ważne, bo pozwalają na wczesne wykrycie chorób, które przez wiele lat mogą nie dawać wyraźnych objawów. W naszym artykule podpowiemy…
Czytaj więcej
Błonnik jako taki jest bardzo ważnym składnikiem węglowodanów. Występuje w dwóch formach: rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej. Mowa oczywiście o rozpuszczalności w wodzie – błonnik rozpuszczalny…
Czytaj więcej
Zaparcia to dość wstydliwy, ale jednocześnie bardzo uciążliwy problem! Każda kobieta przynajmniej raz w życiu spotkała się z nimi! Pewnie w momencie, w którym…
Czytaj więcej
Na pewno doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że cytologia to jedno z najważniejszych i najbardziej podstawowych badań profilaktycznych! To ona pozwala wykryć raka…
Czytaj więcej
Hashimoto to jedna z tych chorób, które bardzo trudno wykryć, a które dotyczą wielu kobiet. Jej objawy często się bagatelizuje, a rutynowe badania odkłada…
Czytaj więcej
