Jak uniknąć infekcji pochwy?

• Infekcje bakteryjne
• Newsy medyczne

Infekcje narządów płciowych to jedne z najczęstszych przyczyn wizyt w gabinetach ginekologicznych. Możemy wyróżnić infekcje bakteryjne, grzybicze i pasożytnicze. Infekcja pochwy zwykle powoduje takie objawy jak m.in. pieczenie i swędzenie okolic intymnych, upławy, ból przy stosunku. Do najczęstszych schorzeń tego rodzaju zaliczamy m.in., grzybicę, bakteryjną waginozę, rzęsistkowicę, chlamydiozę , opryszczkę narządów płciowych.

W przypadku infekcji pochwy, podobnie jak w większości chorób, obowiązuje znana, stara zasada, która głosi, iż lepiej zapobiegać niż leczyć. Poniżej dzielimy się kilkoma prostymi wskazówkami na temat tego, w jaki sposób przeciwdziałać uporczywym infekcjom pochwy.

15 sposobów na uniknięcie infekcji pochwy

1. Dbaj o higienę intymną własną oraz swojego partnera seksualnego.
2. Myj okolice intymne 2 razy dziennie, używając przy tym płynu do higieny intymnej o fizjologicznym  pH 5,5.
3. Podczas mycia miejsc intymnych nie używaj gąbek i myjek, gdyż są one siedliskiem bakterii i grzybów.
4. Miejsca intymne osuszaj ręcznikiem przeznaczonym wyłącznie do tego celu (należy go często zmieniać) lub jednorazowymi chusteczkami.
5. Nie używaj ręczników czy przyborów toaletowych, z których korzystają inne osoby.
6. Unikaj długich, gorących kąpieli. Lepiej skorzystać z prysznica.
7. Stosuj bieliznę z materiałów zapewniających dobrą cyrkulację powietrza, np. bawełna, jedwab.
8. Zrezygnuj z obcisłych spodni, szczególnie dżinsów i spodni wykonanych ze sztucznych materiałów.
9. Bądź ostrożna w publicznych szatniach, na basenach, w saunach. Siadaj wyłącznie na ręczniku (ale później nie należy się nim wycierać).
10. Korzystając z publicznych toalet, korzystaj z jednorazowych podkładek higienicznych.
11. Podczas stosunków seksualnych z różnymi partnerami używaj prezerwatyw.
12. Po stosunku seksualnym oddaj mocz, a następnie umyj okolice intymne. W ten sposób zmniejszysz ryzyko infekcji dróg rodnych i układu moczowego.
13. Podczas kuracji antybiotykowej i bezpośrednio po niej stosuj preparaty z pałeczkami kwasu mlekowego w celu zachowania prawidłowej mikroflory pochwy lub globulki z polikarbofilem i kwasem mlekowym by utrzymywać fizjologiczne dla pochwy pH 4,0.
14. W przypadku infekcji sumiennie stosuj wszystkie leki i preparaty przepisane przez ginekologa, nawet po ustąpieniu przykrych objawów dokończ kurację.
15. Zmień swoją dietę, jeśli borykasz się z problemem nawracających infekcji pochwy. Należy unikać nadmiaru cukrów prostych (znajdują się w słodyczach i słodkich napojach) i tłuszczów. W diecie nie może zabraknąć produktów z pełnego ziarna, jogurtów naturalnych, chudego mięsa i witamin. Przy wystąpieniu pierwszych niepokojących objawów zastosuj kapsułki dopochwowe ze srebrem mogą skutecznie powstrzymać rozwój infekcji.