Profilaktyka stref intymnych - jak o nie odpowiednio dbać? 

• Higiena Intymna

Większość kobiet bagatelizuje tak ważny temat, jak dbanie o higienę miejsc intymnych i ogranicza się do używania zwykłego mydła lub, co gorsza, żelu pod prysznic. A przecież ważność tego tematu powinna być oczywista! Zaniedbania w temacie codziennej pielęgnacji mogą powodować dyskomfort, pieczenie, swędzenie oraz nieprzyjemny zapach. Same przykre sprawy. Nie lepiej im zapobiegać?

Miejsca intymne kobiet niestety każdego dnia narażone są na czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, które mogą doprowadzić do infekcji. Prawidłowa higiena intymna to przede wszystkim dbanie o ich mikrobiotę i utrzymanie prawidłowego pH, które niestety zmienia się wraz z wiekiem. 

Przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek, które pozwolą Wam zadbać o Waszą sferę intymną.

1. Nie zalecamy długich i ciepłych kąpieli. Mogą one naruszyć mikrobiotę i powodować niepotrzebne podrażnienia.
2. Przy myciu najlepiej korzystać z dłoni, a nie gąbek. Są one siedliskiem bakterii. Nie należy też kierować strumienia prysznica w stronę pochwy.
3. Więcej nie znaczy lepiej. Podmywanie się dwa razy dziennie w zupełności wystarczy.  Wyjątkiem jest miesiączka czy bardzo wysoka temperatura za oknem.
4. Nie należy myć okolic intymnych zbyt ciepłą wodą. Wystarczy temperatura 36 stopni Celsjusza.
5. Myjemy się zawsze w jednym kierunku - od pochwy aż do odbytu. Nigdy odwrotnie.
6. Bardzo obcisłe stringi oraz spodnie najlepiej zostawić na specjalne, okazje. I jedne i drugie mogą podrażniać.
7. Korzystajmy tylko z odpowiednio dobranego płynu do higieny miejsc intymnych, najlepiej z właściwym odczynem pH. Zwykłe mydła czy żele pod prysznic mogą zmieniać pH i naruszać barierę ochronną naszej pochwy. Czym kierować się przy wyborze płynu? Odpowiedni płyn do higieny intymnej powinien przede wszystkim delikatnie myć,  usuwać szkodliwe drobnoustroje oraz działać nawilżająco, łagodząco i regenerująco na błonę śluzową.

 Co w praktyce to oznacza? Wybieraj płyny, które w swoim składzie mają:

• kwas mlekowy (pałeczki bakterii Lactobacillus).
• prebiotyki wspomagające rozwój naturalnej flory bakteryjnej (na przykład inulinę).
• wyciągi z ziół, takich jak: rumianek, żurawina, nagietek, kora dębu, babka lancetowata, aloes, zielona herbata, przywrotnik, szałwia, lukrecja, macierzanka, które łagodzą podrażnienia oraz delikatnie oczyszczają.
• dodatki związków takich jak: d-pantenol, alantoina, lanolina, gliceryna, kwas hialuronowy, prowitamina B5, oleje roślinne, wyciąg z tarczycy bajkalskiej, klimbazol.

Dobry płyn nie będzie miał koloru ani zapachu. Jak ognia unikaj płynów do higieny intymnej, które w swoim składzie zawierają: 

• detergent SLS (Sodium Lauryl Sulfate) czy SLES (Sodium Laureth Sulfate).
• sztuczne barwniki.
• sztuczne konserwanty.
• sztuczne substancje zapachowe.
• substancje spieniające.
• parabeny.
• pochodne formaldehydu.

 Pamiętaj!

1. Twoja dieta ma znaczenie! Niektóry produkty są idealną pożywką dla wielu chorobotwórczych drobnoustrojów. Mowa tu oczywiście o cukrze.
2. Unikaj nadmiernej depilacji okolic bikini. Częste usuwanie włosków może powodować podrażnienia okolic miejsc intymnych.
3. Unikaj silnie perfumowanych, kolorowych i pieniących się kosmetyków do kąpieli. Zawarte w nich detergenty mogą podrażniać i zmieniać pH!
4. W celu profilaktyki warto od czasu do czasu sięgnąć po kapsułki dopochwowe np. HEXATIAB kapsułki dopochwowe SOFTGEL, które chronią miejsca intymne przed bakteriami, zakażeniami grzybiczymi i wirusowymi oraz nawrotami infekcji. 

Nieprawidłowa higiena miejsc intymnych może mieć nieprzyjemne skutki, takie jak zakażenia, pieczenie, świąd, nieprzyjemny zapach, upławy oraz ból. Nie czekaj! Zadbaj o swoją intymność już teraz!