Woda - dlaczego warto ją pić regularnie?

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.        Zadaj pytanie ekspertowi  separator   

Woda - dlaczego warto ją pić regularnie?

Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego organizmu. Nasze ciało składa się z 60-70% wody, co oznacza, że jej ​​regularne picie jest kluczowe dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zrób sobie prezent: przeczytaj poniższy artykuł i poznaj powody, dla których powinniśmy dbać o odpowiednie nawodnienie.

 

Woda pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu

Woda jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomaga regulować temperaturę ciała, transportować składniki odżywcze i tlen do komórek oraz usuwać odpady metaboliczne z organizmu. Brak wody może prowadzić do odwodnienia, co może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Picie zbyt małej ilości wody może również prowadzić do odwodnienia organizmu. W przypadku nasilonych objawów odwodnienia, takich jak suchość w ustach, osłabienie, bóle głowy, czy zmniejszenie ilości wydalanego moczu, należy niezwłocznie zwiększyć spożycie wody oraz skontaktować się z lekarzem, który zleci badania profilaktyczne.

 

Woda pomaga zmniejszyć zaparcia i przeciwdziała hemoroidom

Picie odpowiedniej ilości wody jest ważne dla zdrowia jelit. Woda pomaga w regulacji trawienia i zmniejsza ryzyko zaparć, co jest jednym z głównych czynników ryzyka hemoroidów. Z tego powodu, należy dbać o regularne spożywanie odpowiedniej ilości wody. Najlepiej pij szklankę zaraz po przebudzeniu i przed każdym posiłkiem. Możesz dodać do niej sok z cytryny.

 

Woda poprawia kondycję skóry i włosów

Picie odpowiedniej ilości wody ma pozytywny wpływ na kondycję skóry i włosów. Woda nawilża skórę i zapobiega nadmiernemu wysuszaniu, co pomaga zachować jej miękkość i elastyczność. Co to w praktyce oznacza? Mniej zmarszczek! Dodatkowo, odpowiednie nawodnienie pomaga w oczyszczaniu skóry z toksyn i wpływa pozytywnie na jej ogólny stan.

 

Woda pomaga utrzymać prawidłową wagę ciała

Picie wody może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Woda jest bezkaloryczna, więc można pić ją bez obaw o dodatkowe kalorie. Dodatkowo, picie wody pomaga zmniejszyć apetyt i zwiększyć uczucie sytości, co sprzyja kontrolowaniu spożywanych kalorii. Pijąc wodę zjadasz mniej, bo wypełnia ona żołądek. Brzmi cudownie, prawda? Dbając o wagę warto nie tylko zwrócić uwagę na ilość spożywanej wody, ale także na podaż błonnika w diecie.

 

 

Lactinova błonnik - dodaj go do swojej wody! 

Lactinova Błonnik to suplement diety, który zawiera błonnik rozpuszczalny z laktoferyną LF95. Pozyskuje się go ze starannie wyselekcjonowanego soku gumy akacjowej. Pozostałe składniki to laktoferyna bydlęca LF95 Mediferrin (z mleka), kwas L-askorbinowy (witamina C) oraz substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu. 

Błonnik jest ważnym składnikiem diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Błonnik pokarmowy jest w stanie przyspieszyć trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz zwiększyć objętość kału i poprawić regularność wypróżnień.

Dodatkowo, Lactinova Błonnik może wspomóc rozwój korzystnej mikroflory jelitowej. Korzystna mikroflora jelitowa poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego oraz przeciwdziała infekcjom jelitowym.

Podsumowując, picie odpowiedniej ilości wody oraz dbanie o dostarczanie błonnika są kluczowe dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Te dwa składniki pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu, regulują procesy metaboliczne i transportują składniki odżywcze do komórek, a także wspierają usuwanie toksyn i odpadów metabolicznych z organizmu. Regularne picie wody jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie, ponieważ podczas wysiłku fizycznego organizm traci znaczne ilości wody.

 

 


W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.