Wakacje są w pełnym rozkwicie, a słońce przyciąga nas na plaże i do basenów. Jednak podczas tego pięknego okresu roku nie możemy zapominać o jednej bardzo istotnej rzeczy – bezpiecznym opalaniu. Skóra jest naszym największym organem, dlatego warto o nią odpowiednio zadbać, by cieszyć się słońcem bez ryzyka nieprzyjemnych konsekwencji. Oto 5 zasad, których musisz przestrzegać podczas opalania.
Stosuj odpowiedni krem z filtrem
Podstawową zasadą bezpiecznego opalania jest używanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Wybierz krem o odpowiednim SPF (czynniku ochronnym) do Twojego typu skóry. Pamiętaj, że należy nakładać go na skórę co najmniej 15-30 minut przed ekspozycją na słońce i regularnie powtarzać aplikację co 2 godziny, a także po każdej kąpieli.
Unikaj intensywnego słońca w najgorętszych godzinach
Najbardziej intensywne promieniowanie słoneczne występuje między godziną 10:00 a 16:00. Staraj się unikać bezpośredniego narażania skóry na słońce w tym czasie. Jeśli jednak musisz przebywać na zewnątrz, skorzystaj z ochrony w postaci parasola, kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i odzieży ochronnej.
Pamiętaj o hydratacji
Podczas opalania nasza skóra jest narażona na utratę wilgoci. Dlatego tak ważne jest, aby pić odpowiednią ilość wody i unikać odwodnienia. Pamiętaj o regularnym spożywaniu napojów, zwłaszcza w upalne dni, i nie zapomnij zabrać ze sobą butelki wody na plażę.
Masz pytanie, o które wstydzisz się zapytać wprost?
Zapytaj ekspertaZadbaj o ochronę dla dzieci
Dzieci są szczególnie wrażliwe na promieniowanie UV. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zapewnić im odpowiednią ochronę przed słońcem. Używaj kremów przeciwsłonecznych o wysokim SPF, ubieraj dzieci w lekkie, jasne ubrania, nakładaj im kapelusze i okulary przeciwsłoneczne, a także ograniczaj ich czas spędzony na słońcu.
Regularnie kontroluj swoją skórę
Pamiętaj, że regularna kontrola skóry może ułatwić wczesne wykrycie niepokojących zmian. Samodzielnie sprawdzaj swoje znamiona i pieprzyki, a także zwracaj uwagę na ewentualne zmiany w kształcie, kolorze lub wielkości. Jeśli zauważysz cokolwiek podejrzanego, skonsultuj się z lekarzem dermatologiem.
Wyrób medyczny Argotiab – niezawodny sposób na każde poparzenie
Wybierając się na wakacje warto żebyś znała coś więcej niż domowe sposoby na oparzenia słoneczne. W końcu przezorna zawsze przygotowana. Już teraz zrób sobie prezent i spakuj do swojej podręcznej kosmetyczki wyrób medyczyny Argotiab, który nakłada się na ranę i jest przeznaczony do leczenia oparzeń termicznych i chemicznych. Działa on jak opatrunek na rany, a gojenie przebiega szybciej. Po nałożeniu nie zakładaj na ranę opatrunku w postaci bandaża czy plastra. Oparzenia tego nie wymagają.
Zachowanie bezpiecznych praktyk podczas opalania jest niezwykle istotne dla zdrowia naszej skóry. Pamiętaj, że promieniowanie UV może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie, a przewlekła ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak nowotwory skóry.
Jesteś spragniona wiedzy medycznej? Śledź nas na Facebooku i Instagramie!
