Profilaktyka raka piersi - najważniejsze zasady
Rak piersi to drugi najczęściej występuje w Polsce rodzaj raka, zaraz po raku płuc. Jest niestety nowotworem złośliwym i stanowi aż 25% wszystkich zachorowań na świecie. Każdego roku w Polsce rozpoznajemy blisko 19 tysięcy raków piersi. Najczęściej dotyczy on kobiet w przedziale 55-65 lat. Bardzo rzadko może nawet występować u mężczyzn, szczególnie po 70. roku życia.
Wszystko to sprawia, że profilaktyka względem tego zachorowania jest bardzo ważna.
Rak piersi - profilaktyka a zapobieganie chorobie
W przypadku profilaktyki pierwotnej przeciwko zachorowaniu na raka piersi przede wszystkim należy zmienić styl życia. Ważne jest unikanie nadmiernej ilości tłuszczu w diecie, walka z otyłością i ograniczenie spożywania alkoholu. Istotne jest również regularne uprawianie sportu oraz wysypianie się (przynajmniej 8 godzin na dobę!). Niestety, nie istnieje żadna złota metoda, która może uchronić przed zapadnięciem na tę chorobę.
Rak piersi - profilaktyka wtórna
Zarówno mammografia, jak i badanie USG należą do profilaktyki wtórnej raka piersi. Oznacza to, że pozwalają na jego wykrycie. Mammografia jest w Programie Przesiewowych Badań Profilaktycznych, który jest darmowy i nie potrzeba na niego skierowania. Badania te mogą pokazać zmiany, które nie są jeszcze wyczuwalne w dotyku i których sama nie zauważysz podczas codziennych badań. USG piersi należy wykonywać od 20. do 30. roku życia co 2 lata, a po 30. roku życia co roku. Mammografię z kolei wykonują kobiety w wieku 50-69 lat, które w ciągu ostatnich 2 lat nie miały wykonywanej mammografii.
Niestety bardzo wiele kobiet unika mammografii w obawie przed promieniowaniem czy bólem podczas badania. Zupełnie niepotrzebnie! Dawka promieniowania podczas badania jest niska, zbliżona do otrzymywanej np. podczas prześwietlenia zęba.
Rak piersi - czynniki ryzyka
Rozmawiając o profilaktyce raka piersi nie sposób nie wspomnieć o czynnikach ryzyka. Jest to oczywiście głównie wiek (między 50. a 70. rokiem życia). Ważne są także czynniki genetyczne - jeśli rak piersi występował w twojej rodzinie, szczególnie u mamy lub siostry, to powinnaś szczególnie zwrócić uwagę na samobadanie. Istnieje także coś takiego jak czynniki hormonalne - ekspozycja kobiet na estrogeny – np. w formie hormonalnej terapii zastępczej znacząco zwiększa ryzyko występowania raka piersi. Jeśli należysz do którejś z tych grup, już teraz zapisz się do lekarza na badania kontrolne!
Rak piersi - samobadanie
Samobadanie piersi możesz przeprowadzić sama w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Postępuj według poniższych wskazówek!
Stań przed lustrem i dokładnie zbadaj piersi dotykiem. Twój niepokój powinny budzić: zmiany wielkości lub kształtu jednej z piersi, krwawienie lub inny wyciek z brodawki sutkowej, dołki, zaciągnięcia albo owrzodzenia skóry na piersi wszelkie wyczuwalne zgrubienia lub guzki w piersi lub pod pachą, obrzęk ramienia. Połóż się na łóżku i powtórz badanie. Obejrzyj dokładnie swoje piersi. Czy pojawiły się na nich jakieś zmiany: chrostki, plamy, stwardnienia na skórze? Samobadanie najlepiej przeprowadzać regularnie w 1. dniu po zakończeniu miesiączki lub raz w miesiącu u kobiet po menopauzie.
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! Dla nas nie ma tematów TABU. Koniecznie śledź też nas na Facebooku i Instagramie!
