Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Zadaj pytanie ekspertowi 
Stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Krótkotrwałe napięcie potrafi mobilizować i zwiększać koncentrację, ale kiedy trwa zbyt długo, zaczyna obciążać organizm. Jednym z kluczowych hormonów związanych ze stresem jest kortyzol. Warto wiedzieć, jak działa i jak wspierać organizm, gdy jego poziom przez dłuższy czas pozostaje podwyższony.
Odporność psychiczna nie oznacza braku stresu ani niewzruszoności wobec trudnych wydarzeń. To zdolność do adaptacji, regulowania emocji i powrotu do równowagi po obciążających sytuacjach. W świecie, w którym tempo życia nieustannie rośnie, budowanie tej kompetencji staje się jednym z kluczowych elementów dbania o zdrowie.
Współczesny styl życia premiuje wielozadaniowość. Odpowiadanie na maile podczas rozmowy telefonicznej, przeglądanie mediów społecznościowych w trakcie oglądania serialu czy praca przy jednoczesnym odpisywaniu na wiadomości stały się normą. Multitasking bywa postrzegany jako oznaka efektywności i zaradności. Pytanie jednak, czy nasz mózg rzeczywiście jest do tego przystosowany i jaki wpływ ma to na poziom stresu.
Odchudzanie towarzyszyło mi od podstawówki. Niestety, w parze z nim nie szedł piękny wygląd ani wymarzona (bardzo niska!) waga! Zanim stuknęła mi trzydziestka postanowiłam zrobić z tym porządek i… schudnąć wreszcie trwale i z głową. Żadnych głodówek! Jesteście ciekawi mojej historii? Zapraszam do lektury.
Badania profilaktyczne są bardzo ważne, bo pozwalają na wczesne wykrycie chorób, które przez wiele lat mogą nie dawać wyraźnych objawów. W naszym artykule podpowiemy ci, jakie badania powinnaś wykonywać oraz z jaką częstotliwością.
O oparzenia przy gotowaniu nie jest specjalnie trudno: wrzątek, para wodna (zdradziecka!) gorący olej, rant patelni, grill, rozgrzany piekarnik… każdy, kto chociaż dorywczo zajmuje się gotowaniem, a nie tylko jedzeniem, musiał doświadczyć w kuchni oparzenia. Dziś poradzimy Wam, jak postępować w przypadku wypadków kuchennych tak, by zminimalizować szkody oraz uniknąć nieestetycznych blizn.
