TOP3 błonników, które powinnaś mieć w swojej domowej apteczce
Święta coraz bliżej! Prezenty dla całej rodziny naszykowane? Jedzenie zaplanowane? Dom posprzątany? Okna umyte? Podłogi odkurzone? Ozdoby powieszone? Świetnie! Każda prawdziwa gospodyni przygotowuje swoje ognisko domowe do tego wyjątkowego okresu w życiu rodziny dużo, dużo wcześniej. Po to, aby uniknąć świątecznej gorączki oraz… zdążyć przygotować swoje ciało do bożonarodzeniowego obżarstwa! Wiesz, co Ci w tym pomoże? Błonnik. Już dziś dodaj go do swojej apteczki.
Błonnik - dlaczego to on uratuje Cię w te Święta?
Błonnik pokarmowy, zwany też inaczej włóknem pokarmowym, to po prostu nic innego, jak grupa substancji, która odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu Twojego układu pokarmowego.
Generalnie wyróżniamy dwie frakcje błonnika pokarmowego: rozpuszczalną i nierozpuszczalną. Każda z nich wywiera określony wpływ na Twoje ciało.
Błonnik rozpuszczalny to celuloza, hemiceluloza oraz lignina. Natomiast do rozpuszczalnej frakcji błonnika zaliczamy pektynę, hemicelulozy obojętne, gumy, śluzy i polisacharydy algowe.
Błonnik nierozpuszczalny odznacza się właściwościami korzystnymi w zachowaniu prawidłowej perystaltyki jelit oraz dłuższego utrzymania sytości. Te funkcje są szczególnie przydatne w okresie świątecznym - wtedy, gdy jesz dużo uszek, barszczu i makiełek. Przyznaj sama, że problemy z wypróżnieniem mogłyby być nieco problematyczne i obciążać Twoje jelita…
Na rynku istnieje wiele rodzajów błonnika. Poniżej przedstawiamy Ci nasze TOP 3. Już teraz powinnaś kupić jeden z nich w ramach przygotowania do Bożego Narodzenia.
BŁONNIK FIBRE SELECTE
Odpowiadając na pytanie, jaki błonnik wybrać, powinnaś na pewno zdecydować się na dobrze zbilansowany produkt. Sięgaj tylko po takie, które są dostępne w aptece i odpowiednio skomponowane. Zwróć uwagę na to, by był wysokoskoncentrowany, całkowicie naturalny i bogaty w mikroelementy oraz witaminy pochodzące z innych składników organicznych
Jedną z bardzo uniwersalnych kompozycji jest Fible Select. Sypki, witalny suplement zawierający mikronizowany błonnik lniany oraz jabłkowy. produkt ten sprawdza się doskonale jako probiotyk, ze względu na wysoką zawartość inuliny i oligofruktozy pochodzących z korzenia cykorii. Dodatkową zaletą jest obecność łupiny nasiennej babki jałowej, która może korzystnie wpłynąć na poziom cukru we krwi oraz nagłe podwyższenia poziomu glukozy.
BŁONNIK WITALNY SANTE
Błonnik witalny Sante to jeden z produktów najczęściej spotykany w sklepach stacjonarnych ze zdrową żywnością, a nawet w supermarketach. Zawiera mieszankę nasion babki płesznik i łusek babki jajowatej. Produkt jest oczywiście także jak najbardziej naturalny, jednak jest dość drogi. Ma jednak wiele pozytywnych opinii. Warto się nim zainteresować ze względu na łatwą dostępność
LACTINOVA BŁONNIK
Lactinova błonnik to nasz top on the top. Zawiera błonnik rozpuszczalny z laktoferyną LF95, który jest pozyskiwany ze starannie wyselekcjonowanego soku gumy akacjowej wydzielanego z łodyg i gałęzi drzew akacjowych. Jest on szczególnie polecamy jeśli cierpisz na zaburzenia perystaltyki jelit (zaparcia), stany zapalne i choroby jelit (tj.: zespół jelita drażliwego, zespół nieszczelnego jelita, zaburzenia składu mikrobioty jelit (m.in.: w trakcie i po antybiotykoterapii), otyłość lub zaburzenia glikemii. Zdecydowanie pomoże Ci w trakcie Świąt oraz sprawi, że nie będziesz miała zaparć i… będziesz mogła więcej zjeść. Warto dodać, że jest on dostępny w niemal każdej aptece oraz bardzo tani w porównaniu do innych produktów.
Jesteś spragniona wiedzy medycznej? Śledź nas na Facebooku i Instagramie!
