Co musisz wiedzieć o pierwszej miesiączce?

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.        Zadaj pytanie ekspertowi  separator   

Co musisz wiedzieć o pierwszej miesiączce?

Pierwsza miesiączka to przede wszystkim TYLE emocji. W końcu to ona sprawia, że dziewczynki czują się wreszcie małymi kobietkami. Z jednej strony budzi strach, a z drugiej… chyba każda z nas nie mogła się jej doczekać.  Poniżej zebraliśmy najważniejsze kwestie, które powinnaś wiedzieć o pierwszej miesiączce. 

pierwsza miesiączka

Co to cykl miesiączkowy? 

To nic innego jak dni liczone od pierwszego dnia krwawienia do dnia poprzedzającego następne krwawienie. Najczęściej trwa 28-31 dni, ale niektóre kobiety mają cykle dłuższe lub krótsze i nie ma w tym nic złego! Krwawienie trwa od 3 do 7 dni i niestety może wywoływać bóle podbrzusza lub mdłości. Każda kobieta ma 2 jajniki, a w nich znajdują się małe jajeczka. Gdy organizm dojrzewa, co miesiąc jeden z jajników uwalnia jajeczko. Ten moment nazywany jest owulacją. Jajeczko podróżuje przez jajowód do macicy i jeśli nie spotka na swojej drodze plemników, to zostaje wydalone z organizmu wraz z krwią i złuszczoną błoną śluzową. Ten proces to właśnie menstruacja.


Po co jest ta cała miesiączka?


Cóż… dzięki niej dziewczynka staje się małą kobietką. I może zostać matką.

Kiedy przyjdzie pierwszy okres?


Dziewczyny dostają go najczęściej między 11. a 16. rokiem życia. Nie ma na to żadnej reguły, bo to organizm sam decyduje o pojawieniu się menstruacji.

 

pierwsza miesiączka


Jak dbać o higienę osobistą w trakcie miesiączki?


Higiena osobista w trakcie trwania okresu jest bardzo ważna. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na podpaski, tampony czy kubeczek menstruacyjny powinnaś regularnie się podmywać i zmieniać środki higieniczne.


Co ze sportem w trakcie okresu?


Jeśli okres jest nie jest szczególnie bolesny, to nie ma powodu, aby rezygnować w trakcie z ćwiczeń. Jedyne, czego nie powinno się robić w trakcie okresu to brać długich, gorących kąpieli, bo mogą one zwiększyć krwawienie. 

 


W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.